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2020-07-01

头皮长痘痘是毛囊发炎吗?该换洗髮精吗?医师教你正确清洁改善头

编按:毛囊炎是什幺?毛囊炎等于长痘痘吗?为什幺头皮会长痘痘?其实,头皮毛孔会自行分泌皮脂,保护、润泽肌肤角质层。当头皮不健康,毛孔过度分泌皮脂,再加上老旧角质囤积,灰尘、髮胶等外界髒汙残留,原本乾净的头皮成了培养细菌的温床。当头皮新陈代谢能力下降,毛孔容易阻塞,累积一段时间后形成轻微毛囊炎,形成令大家困扰的「头皮痘痘」,严重的话还会引起脱髮!
美国注册护理师 Gerhard Whitworth 审订的一篇文章建议,改善头皮长痘痘、毛囊炎的首要任务,是避免可能的病因,例如常常使用电推剪修剪头髮、刺激头皮等。
此外,使用含有抗霉菌成分的抗屑洗髮精,也可能对头皮长痘痘、毛囊炎有所帮助;另外也不要使用热水洗头,以免进一步刺激头皮,洗头的水温只须微温即可。
另外头皮长痘痘的人、毛囊炎患者,要特别注意帽子、枕头套、寝具、梳子等会与头皮接触的物品的清洁。
美国纽约皮肤科医师 Joshua Zeichner 指出,茶树精油具有抗菌、抗发炎的好处,因此对于多种皮肤疾病症状都有帮助,但使用时必须谨慎、控制用量,以免反而刺激皮肤。
另外,如果有头皮痒并伴随头皮长痘痘、头皮屑问题,可以使用含有活肤锌的洗髮精,洗头时仔细搓揉头皮,让其中的成分发挥效果,静置数分钟后沖洗掉即可。
美国梅约诊所资料则建议,发现头皮长痘痘或有轻微毛囊炎,可以先以简单的居家疗法尝试改善不适症状、加速复原并预防感染扩散。

  • 1小匙的盐加入2杯温水后,沾湿毛巾或温敷袋用于温敷,每天数字可帮助舒缓头皮不适。
  • 使用可舒缓皮肤痒症状的乳液、乳霜。
  • 每天两次以含有抗菌成份的肥皂清洗感染区域的皮肤,清洗后要用乾净的毛巾擦乾。患者不要与他人共用毛巾,用过的毛巾须用热水和肥皂清洗。
  • 如果毛囊炎发生在长鬍子的区域,尽量避免刮鬍子避免刺激皮肤。

彭贤礼皮肤科诊所附设医学美容与国际植髮中心医师,也在着作《浓‧密‧黑权威名医的癒髮力》中详细解说毛囊炎的种类、原因与预防改善方法,请看下一页精选文章:

小心!「毛囊炎」引发永久性脱髮
毛囊炎,通常是秃头的警讯之一。所谓的毛囊炎多好发于成年人,像是头皮长痘痘一样,皮疹刚开始只有针头大小的红色毛囊性丘疹,逐渐变成大脓疱,中心有毛髮贯穿,周围有发炎性的红晕,之后脓疱分批出现,这些脓疱会在破掉时排出少量脓血,结成黄痂,结痂脱落即痊癒,不留疤痕。不过,毛囊炎可反覆发作形成慢性毛囊炎,严重的话会引起永久性脱髮。
头皮毛囊炎常见于头皮出油严重的人,所以常发生在经常戴安全帽,或者是不注意头皮清洁的人,如果再加上有脂漏性皮肤炎的人更容易发生,若再加上气候炎热,头皮毛囊炎的发生机会会增高。
头皮毛囊炎分为「细菌性毛囊炎」、「霉菌性毛囊炎」。
头皮长痘痘是毛囊发炎吗?该换洗髮精吗?医师教你正确清洁改善头
「细菌性毛囊炎」通常不会造成掉髮,感染範围也较不会扩大,平时只有轻微的痒感,但发炎较严重时会出现强烈刺痛感,不过要注意的是,虽然细菌性毛囊炎会自行痊癒,但若完全不加理会,也会有可能恶化成「蜂窝性组织炎」,不可不慎!
至于「霉菌性毛囊炎」,患者初期只会觉得头上多了痘痘,头皮屑变多,然后出现局部落髮现象,症状其实不明显,因此很多人都会因此忽略,但若不加以治疗,感染範围会进一步扩大,掉髮情形会越来越严重。不过也不用太过担心,初期的落髮都还有救,只要善加治疗,头髮还是会长回来和你说哈啰,但若是长期不加以理会,让毛囊长期发炎,将会破坏毛囊,落髮一去不回头,成了不可逆的落髮。
让秃髮患者伤心的是,有时在治疗秃髮使用外用的生髮药水时,有部分人却会因此得到毛囊炎!之所以会有这种情形产生,除却个人体质外,很可能是因为使用的生髮水过量,或是清洁工作没有做完全所导致。值得庆幸的是,这种原因引发的毛囊炎多半是细菌性毛囊炎,多半是可以痊癒的,只要请皮肤科医生诊断是否须暂时停止外用生髮水,先治疗好毛囊炎后,再继续使用生髮产品。

虽说毛囊炎十分恼人,但只要平时注意头皮清洁、作息规律,就能减低发生的频率;若一旦已染上毛囊炎,要尽早找皮肤科医生诊断,切忌自己随便找药擦,也不可不加理会,及早治疗,才能留住头上的茂密森林!
预防毛囊炎:简单6步骤,甩油感正确清洁小秘诀
  1. 洗髮前,用梳子梳开头髮,也可藉此按摩头皮。
  2. 将头髮沖湿,用温水沖约1分钟左右,充分沖刷留在头皮与头髮上的髒污。
  3. 将洗髮精倒在手上,揉搓起泡后由耳朵旁的头皮开始,用指腹画圈往上清洁,直至头顶后再往下画圈按摩头皮,先清洗头皮,此动作约可重複3-5次以上,视个人习惯及髮质状况调整,先清洗头皮,之后再使用泡沫清洗头髮。
  4. 使用温水沖洗最佳,直至髮上的泡沫彻底沖洗乾净为止。如果沖洗不乾净,洗髮精残留将会造成头皮过敏现象。
  5. 同样的步骤再重複一次即可,一般居家洗髮两次多半可以做到真正的清洁。
  6. 洗髮后应用毛巾轻轻拭乾水分,再用吹风机隔头皮约15公分距离将头髮彻底吹乾,吹髮时要不时移动热源,以免热风让头髮受损。